Předpokládaná doba čtení: 3 minuty
Smoothie je stálicí v rámci zdravého životního stylu a vy si ho můžete dopřát i s vaší stravenkovou kartou eStravenka. Ale nemusí to být žádné fádní smoothie. Dnes vám prozradíme, jak na něj trošku netradičně.
Ranní sklenice vitamínů a energie dokáže povzbudit lépe než dvojitá káva. A to je pro jarní období přímo skvělé. Co ze smoothie udělat víc než jen rutinní snídani nebo svačinu? Pojďme se na něj podívat trochu netradičně, hravě a kreativně, spolu s nejoblíbenější stravenkou eStravenka.
Vyzkoušejte netradiční ingredience a experimentujte
Smoothie přímo vyzývá k experimentování s ingrediencemi, barvami nebo texturou nápoje. Můžete vyzkoušet přidat třeba kolagen pro pevnou pleť, matcha prášek pro energii nebo protein pro dostatek bílkovin. Spoustu minerálů, vitamínů a enzymů dodají i divoké bylinky, jako jsou např. lístky pampelišky nebo kopřivy.
Netradiční mohou být i smoothies se zeleninou, např. s řapíkatým celerem, baby špenátem, avokádem nebo salátovou okurkou. Experimentovat můžete i s barvami, které lze ve sklenici vrstvit, texturu můžete ozvláštnit chia semínky nebo strouhanou čokoládou. Nebo se nechte vést intuicí a potřebami těla a mysli. Pokud budete chtít navodit pocit relaxace, přidejte snítku levandule, při nedostatku energie pak třeba zázvor. Každá ingredience totiž nese svou specifickou energii i náladu.
Energetizující zázvorové smoothie si připravíte v pohodlí domova s eStravenkou
Tohle smoothie vám rozproudí krev a pomůže porazit jarní únavu. Vše potřebné na něj pořídíte s elektronickou stravenkou eStravenka. Jaké ingredience budou potřeba?
- 1 zralý banán
- 3 cm loupaného zázvoru
- hrst čerstvého špenátu
- 1 hrst předem namočených loupaných mandlí (přes noc)
- 1 polévková lžíce medu
- voda (případně rostlinné mléko) dle potřeby
- okurka na ozdobu
Všechny suroviny rozmixujte ve výkonném mixéru do velmi jemné a hladké konzistence a můžete podávat.
Nebo si na smoothie zajděte s vaší elektronickou eStravenkou
Pokud se vám nechce smoothies připravovat doma, nevadí. Máme pro vás tři fajn tipy, kam na ně zajít.
Healthy Longevity Café
Healthy Longevity Café najdete v Praze v Opletalově ulici. Zajímavý koncept restaurace směřující k dlouhověkosti nabízí zdravá a čerstvá jídla, velký výběr smoothies, ale i skvělou kávu, čaje nebo ceremoniální kakao. Smoothie vyzkoušejte třeba Mind Sharpering, které je určené pro zdravý mozek, je z avokáda, lesních plodů, konopných semínek, matcha tea, máty a kolagenu.
Country Life
Ve veganské restauraci Country Life v pražské Melantrichově ulici si vychutnáte skvělá jídla, saláty, zdravé dezerty a smoothies z čerstvě lisovaných ovocných a zeleninových šťáv. A hned vedle mají skvělý obchůdek s biopotravinami.
Loving Hut
V Loving Hut, známé síti veganských restaurací, si užijete bufetový výběr spousty dobrot, ale i klasické menu a skvělé zákusky. A samozřejmě také zdravá a čerstvá smoothies, která dodají sílu a energii. Hlavním mottem restaurací je šíření lásky, míru a harmonie. Najdete je v Praze na Jugoslávské a Budějovické, v Černé labuti a v OC Zličín, Nový Smíchov a Quadrio.
Na smoothie i jiné dobroty vás pozve vaše nejvýhodnější stravenka eStravenka. Ať už platíte kontaktně, bezkontaktně, chytrými hodinkami, mobilem nebo virtuální kartou.
