Předpokládaná doba čtení: 3 minuty
Zdravý nápoj z ovoce a zeleniny, který dodá energii a nezbytné živiny, to je smoothie. Vyzkoušejte tento nápoj i vy a užijte si svěží jarní vibe
s vaší elektronickou stravenkovou kartou eStravenka.
Jarní detox se stravenkou
Detoxikace je proces, během kterého se tělo zbavuje škodlivých látek. Právě smoothie v tom může pomoct i díky vysokému obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Pomůže nastartovat metabolismus a trávící systém, podpoří imunitu, funkci jater, ledvin a dodá potřebnou energii. A speciální tip pro minerály a detoxikaci? Zkuste do smoothie přidat i pár „divokých bylinek“, jako je třeba sedmikráska nebo několik lístků mladé kopřivy. Nejlépe samozřejmě z čisté přírody, daleko od silnic.
Lahodné smoothie z červené řepy si jednoduše připravíte i doma
Smoothies jsou typická jednoduchou přípravou. Bude vám stačit ovoce, zelenina a pořádný mixér. Zvládnete to i s obyčejným mixérem, ale pokud to myslíte s detoxem vážně, doporučujeme pořídit si výkonný mixér. Máme pro vás jednoduchý recept na smoothie s červenou řepou, které je plné vitamínů, živin a vlákniny. Co budete potřebovat?
- 2 menší červené řepy
- 1 zralý banán
- 1 čevené jablko
- 1 mrkev
- voda dle potřeby
Postup je jednoduchý. Ovoce oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Mixujte postupně od netvrdších druhů, během přípravy přidejte sklenici vody. Banán přidejte až nakonec. Všechny suroviny na vaše smoothie pohodlně nakoupíte s elektronickou stravenkou eStravenka.
Kam na skvělé smoothie se stravenkovou kartou v Praze?
Pokud se vám nechce si smoothie připravovat doma, máme pro vás pár tipů, kam na něj můžete zajít.
Cacao Prague
Oblíbenou kavárnu Cacao Prague najdete kousek od Prašné brány v ulici V Celnici. Mimo skvělé kávy, snídaní a obědů zde mají na výběr několik druhů smoothies, přírodní wellness šťávy a 100% přírodní džusy. Vyzkoušejte třeba Matcha Smoothie, klidně i místo obvyklé kávy. Uvidíte, že vás povzbudí.
Kavárny Creperie
Kavárny Creperie najdete v pražských obchodních centrech Palladium, Nový Smíchov, Novo Platza a Westfield Chodov. Mimo výběru smoothies zde mají i skvělé slané i sladké palačinky, toasty, burgery nebo mléčné koktejly. Smoothie zde vyzkoušejte třeba s mangem, avokádem a jahodami.
Spojka Karlín
Spojka Karlín je další místo, kam můžete zajít pro svou porci zdraví. V designově zajímavém podniku, ve kterém se nachází více než 600 rostlin, si můžete dát třeba fresh z čerstvého ovoce pro posílení imunity s jablkem, pomerančem, citrónem a zázvorem. Za ochutnání ale stojí i skvělé snídaně a brunche, káva, pizza nebo steak z nízké roštěné.
Ve všech kavárnách můžete navíc pohodlně platit s vaší nejvýhodnější stravenkou eStravenka, ať už kontaktně, bezkontaktně nebo třeba virtuálně. Tak dobrou chuť!
